Si vous consommer suffisament un fruit qui est la prune qui a d'immenses avantages pour la santé ,ont une valeur nutritionnelle importante:
- Les Prunes produit du fer dans votre corps
- Les Prunes aide à l'amélioration du système digestif
- Les Prunes contient des anti-oxydant
- Les Prunes facilite son absorption du fer dans l'organisme.
- Les Prunes conduit une bon circulation du sang dans le corps humain.
- Les Prunes pour la croissance des tissus .
- Les Prunes vous évite toute infection de l'œil
- Les Prunes éclairessir la vue donc les yeux seront sains
- Les Prunes contient des composant anti-cancer
- Les Prunes empéchent la croissance des cellules cancéreuses et des tumeurs .
- Les Prunes réduit de contracter une maladie cardiaque . Les prunes ont certains agents de nettoyage qui - Les Prunes empeche d'anoir des complications du coeur.
- Les Prunes ont une teneur élevé en vitamine C,qui aide à se protéger:
- Contre l'asthme.
- Contre le cancer du colon.
- Contre l'arthrose
- Contre la polyarthrite rhumatoïde.
La valeur nutritionnelle qui se trouve dans les prunes sont:
Calories: 36
Protéines: 0.52g
Glucides: 8.6g
Lipides: 0.41g
Fibre: 1,0 g
Vitamine C: 6.27mg
Calcium: 2,64 mg
Fer: 0,07 mg
Magnésium: 4,62 mg
Manganèse: 0,03 mg
Phosphore: 6,60 mg
Potassium: 113,52 mg
Acide citrique: 22,44 mg
