le soja a beaucoup d'autres vertus... comprenant une excellente base pour le programme rapide sûr la perte de poids.
Risquent de perdre 1/2 kg de muscle pour toutes les 4 kg
Les femmes qui sont sur un programme de perte de poids, le besoin environ 100 grammes de protéine par jour pour lutter contre la faim et d'établir leur meilleure forme tout en perdant toujours le poids. Sans niveau approprié des protéines dans un régime à basses calories, et les femmes en particulier, risquent de perdre 1/2 kg de muscle pour toutes les 4 kg de poids perdues!
Soja à des avantages merveilleux pour la santé
Soja contient des protéines importante est une manière sûre et saine de réaliser la perte rapide et permanente de poids. Indépendamment le soja à des avantages merveilleux pour la santé , de ceci une source sûre de protéine sans cholestérol et des graisses saturées qui accompagnent les sources animales de protéine et les programmes à basses calories de perte de poids .
Le soja contient les isoflavones bon pour la santé.
Lu dessus pour découvrir quelques autres avantages merveilleux de cet incroyable cette source de nourriture.
Soja aident à empêcher des dommages aux cellules
1. Le soja contient les isoflavones bon pour la santé. Les isoflavones sont des composés trouvés seulement aux usines qui ont la réparation de composés de propriétés antioxydantes fortes, et aident à empêcher des dommages aux cellules provoquées par pollution, lumière du soleil, et processus normaux de corps. Les radicaux libres peuvent facilement causer le mal au système immunitaire, dont les cellules se divisent souvent. Ils peuvent également être responsables de certains changements du vieillissement.
Soja abaissent le cholestérol
2. Réduisez le risque de maladie de cœur. La protéine de soja et les isoflavones abaissent le cholestérol de LDL et diminuent le sang coagulant, qui réduit le risque de crise cardiaque .
Soja protège le corps contre le cancer
3. Protection contre le cancer. La fibre soluble du soja protège le corps contre beaucoup de cancers relatifs digestifs, tels que les deux points et le cancer rectal. Tandis que ses isoflavones peuvent protéger le corps contre le cancer de beaucoup de cancers reliés par hormone, comme le sein, endometrial (utérin) et de prostate. Les isoflavones agissent contre des cellules de cancer d'une manière semblable à beaucoup de drogues cancer .
Soja peuvent aider à excentrer l'action de l'oestrogène
4. Parez les effets de l'endometriosis. Les isoflavones dans des produits de soja peuvent aider à excentrer l'action de l'oestrogène normal du corps, qui est souvent responsable de inciter la douleur mensuelle, le saignement lourd et d'autres symptômes d'endometriosis.
Soja protége contre l'agrandissement de la glande masculine de prostate.
5. Protégez contre des problèmes de prostate. Manger des produits de soja peut se protéger contre l'agrandissement de la glande masculine de prostate. La taille de la glande de prostate tend à augmenter avec l'âge, causant de divers types de difficultés urinaires, y compris des éveils fréquents la nuit.
soja augmente la capacité du corps d'absorber mieux le calcium dans les os
6. Garde contre l'osteoporosis. La protéine de soja augmente la capacité du corps de maintenir et absorber mieux le calcium dans les os, alors que ses isoflavones ralentissent la perte d'os et empêchent la panne d'os, les aides empêchent l'osteoporosis. Il y a d'évidence pour suggérer que les isoflavones puissent également aider à créer le nouvel os.
Soja peuvent réduire des éclats chauds menopausal chez les femmes.
7. Les symptômes du menopause et du perimenopause. L'aide des isoflavones du soja le corps règlent l'oestrogène quand cette hormone est diminuante ou flottante, que les aides allègent beaucoup de symptômes menopausal et de PMS. La recherche a prouvé que les isoflavones de soja peuvent réduire des éclats chauds menopausal chez les femmes.
Règlent des niveaux de glucose
8. Aide la maladie diabétiques de rein. La protéine de soja et l'aide solublité des fibres règlent des niveaux de glucose et la filtration de rein, qui aide des états de commande et la maladie diabétiques de rein.
